最近、KFCのチキンペッパーがすごく食べたいんだけど、脂っこい!お昼に家に帰って自分で作ってみたんですが、油抜きで簡単に手に入ります!特にダイエット期の集美にピッタリ!
材料
じゃがいも1個
鶏の胸肉200g
卵一個
スプーン一杯のコーンスターチ
適度な量の食卓塩
味わう黒胡椒
じゃがいもを洗って皮をむき、スライスし、鍋で蒸し、泥を押して、後で使用するために冷まします。
鶏の胸肉をマッシュポテトと混ぜ合わせます。
卵、でんぷん一杯、薄口醤油一杯、牡ソース一杯、塩少々、さらに砕いた黒胡椒を加えます。私は黒胡椒が好きです。 姉妹は彼
らの好みに応じて来ます。
一方向に激しくかき混ぜて、すべての材料を均一に混ぜます。
ベーキングパンを準備し、その上にシリコンオイルペーパーを置きます。
エアフライヤーで手羽先モードを選択し、両面を金色に焼きます。
オフィスワーカーは、さらに多くのことを行い、焼き、形を整え、冷やし、梱包し、冷蔵庫で冷凍することができます。 食べるとき
に焼くととても便利です。